※当ページの内容は公式サイト・Google口コミ等を参照しています。最新料金は公式サイトをご確認ください。
※本記事にはＰＲコンテンツも含みます。
小山エリアのパーソナルジム「BODY UP DATE（ボディアップデート）」は、そんな悩みを抱える方に寄り添う、コストパフォーマンス重視のプライベートパーソナルジムです。代表トレーナー自身が30kgの減量に成功した経験を活かし、一人ひとりに合わせた指導で「続けられるダイエット」をサポートします。小山駅からアクセス可能な立地で、他の目を気にせず自分だけのペースでトレーニングできる環境が整っています。
BODY UP DATEについて
BODY UP DATE（ボディアップデート）は、栃木県小山市中久喜にある完全プライベート型のパーソナルトレーニングジムです。「自分を諦めかけている人たちへ。本気でボディ革命を！」をスローガンに、トレーニング指導と食生活改善サポートを一体的に提供しています。小山エリアで他にはない圧倒的なコストパフォーマンスと、完全マンツーマン指導の安心感が特徴です。トレーナー自身の減量成功体験をもとに、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。
一目でわかるBODY UP DATEの特徴
- 代表トレーナー自身が30kg減量に成功した実体験に基づく指導
- 大手ジムの半額以下で受けられる圧倒的コストパフォーマンス
- 完全予約制・個室対応のプライベート空間でマンツーマントレーニング
- 低糖質中心の食事指導で内側からボディメイクをサポート
- 短期間での効果を実感しやすいオーダーメイドプログラム
- 資格を持つトレーナーによる安全で効果的な指導
- 1セッション75分の充実したトレーニング時間
- 自宅でできるトレーニング方法や食事のアドバイスも提供
BODY UP DATEが選ばれる5つの理由
1 小山エリア最安クラスの価格設定で続けやすい
大手パーソナルジムでは実現できない格安料金設定が魅力です。入会金はわずか5,000円、1セッションあたり5,000～6,000円程度と、他社の半額以下で高品質なパーソナルトレーニングを受けられます。「効果は出ても高すぎて続けられない」という悩みを解消します。
2 実体験から生まれた共感力のある指導
代表トレーナーの石田氏自身が84kgから54kgへの30kg減量を成功させた経験があります。その実体験に基づくアドバイスは説得力があり、ダイエットの辛さや挫折しそうな場面での気持ちに寄り添った励ましが、高いモチベーション維持につながります。
3 完全プライベート空間で周りの目を気にせず集中
予約制・個室対応のプライベートジムのため、他の利用者の目を気にせずトレーニングに集中できます。トレーナー自宅の一室を活用したスタジオは、一対一の指導に特化した環境。「他人ではなく過去の自分と比べる」ことにフォーカスできる空間です。
4 体の内側から変えていく食事サポート
トレーニングだけでなく日々の食生活改善まで並行してサポート。低糖質を中心とした栄養管理指導により、短期間でのダイエット効果を高めます。単に食事量を減らすのではなく、栄養バランスに配慮した指導で「長く継続できて正しく結果が出るダイエット」を実現します。
5 75分の充実したトレーニング時間
一般的なパーソナルジムでは50〜60分のところ、BODY UP DATEでは1セッション75分の充実した時間でトレーニングを行います。体組成測定から始まり、その日の体調に合わせたオーダーメイドプログラムで、無理なく効果的なトレーニングを体験できます。
カラレル編集者ダイエットは結局『継続』が命です。高額すぎるジムだと数ヶ月で諦めてしまうケースが多いため、BODY UP DATEのようなコスパと質のバランスが取れたジムを選ぶことで、長期的な体型維持につながります。また、食事指導も受けられるのは大きな強みです。
口コミ口コミからみるBODY UP DATEの特徴
GOOGLE口コミ ★5.0（26件）
口コミを参考にBODY UP DATEについてわかりやすくまとめています。
トレーニング効果・結果に関する評判
- 初月から明らかな変化を実感できる
- 2ヶ月で7kg、3ヶ月で9kgなど具体的な減量実績が多数
- リバウンドしにくい健康的なダイエットが可能
カラレル編集者利用者からは「体験から1回目で0.8kg痩せました」「2ヶ月で7kg減量できました」「9kg近く痩せました」など、短期間で目に見える効果を実感できたという声が多数寄せられています。単に体重が減るだけでなく「体が締まってきた」「ウエスト-3.1cm」など、体型の変化も実感できるのが特徴です。継続利用者からは「健康的にダイエットができる」とリバウンドしにくさも評価されています。
指導方法・対応に関する評判
- 知識豊富で細かい質問にも丁寧に回答
- 褒め上手でモチベーションを維持しやすい
- 無理な押し売りがなく自分のペースで続けられる
カラレル編集者「トレーナーさんが優しく、少しでも結果が出ると褒めてくれるのでやる気になります」「知識がすごく豊富で話しやすい」「肩痛があったのですが、体調に合わせたプログラムを考えていただき、無理なくトレーニングができる」など、一人ひとりの状態や目標に合わせた丁寧な指導が高評価です。特に石田トレーナーの親身な対応と、無理なく続けられるアドバイスが信頼を集めています。
施設環境に関する評判
- プライベート空間で周りの目を気にせず集中できる
- 料金に対して時間が長く充実したトレーニングが可能
- コロナ禍でも安心して通える衛生環境
カラレル編集者「他店より価格も時間もリーズナブルで個室なのでとても通いやすい」「コロナ禍ということで、大型ジムだと少し心配でしたが、ここはトレーナーさんと1対1」など、周りを気にせずトレーニングに集中できる環境が評価されています。装飾的な豪華さよりも、必要十分な設備で本質的なトレーニング効果を重視するジムとして、実用性の高さが口コミから伝わってきます。
BODY UP DATEの料金プラン
入会金
入会金：5,000円（税込）
※友人・知人からの紹介で体験トレーニングが半額に
トレーニングプラン
| プラン名 | 回数 | 1回あたり料金 | 合計料金 | おすすめの方 |
|---|---|---|---|---|
| サブスクコース (月4回) | 月4回 | 5,250円 | 21,000円 | 定期的に通いたい方 |
| サブスクコース (月8回) | 月8回 | 5,125円 | 41,000円 | 効果を早く出したい方 |
| チケットコース (11回) | 11回 | 5,454円 | 60,000円 | 自分のペースで通いたい方 |
| チケットコース (22回) | 22回 | 5,363円 | 118,000円 | 中期的な目標がある方 |
| チケットコース (33回) | 33回 | 5,272円 | 174,000円 | 長期的に体型維持したい方 |
| コスパ重視コース (50回) | 50回 | 4,500円 | 225,000円 | 体脂肪率40%以上で本気の減量を目指す方 |
| コスパ重視コース (100回) | 100回 | 4,000円 | 400,000円 | 大幅減量を目指す方 |
※すべて税込価格
※現金一括払いの場合、コース料金から1,000円割引
※主要クレジットカード、電子マネー、QR決済等にも対応
※1回当たりの金額などは当サイトの計算によるものです。詳しくは公式サイトを参考にしてください。
体験トレーニング
料金：2,000円（約60分）
紹介特典：友人・知人からの紹介で1,000円に割引
内容：体組成測定、簡単なウェイトトレーニング体験、カウンセリング
予約方法：公式サイトのフォームまたはLINEから予約可能
カラレル編集者初めてパーソナルジムを利用する方は、まず体験トレーニングで雰囲気やトレーナーとの相性を確かめましょう。BODY UP DATEは高額な入会金や長期契約の縛りがないため、気軽にスタートできます。効果を感じたい方は月8回のサブスクがおすすめですが、育児や仕事で時間が不規則な方はチケットコースが柔軟に対応できて便利です。
パーソナルジムの相場・料金の目安が知りたい方はこちら
店舗情報・アクセス
| 店舗名 | BODY UP DATE（ボディアップデート） |
|---|---|
| 住所 | 〒323-0806 栃木県小山市中久喜4丁目6-8 |
| 営業時間 | 10:00～20:30（完全予約制） |
| 定休日 | 不定休（週4日営業） |
| 予約方法 | 公式サイトのフォーム、LINE |
アクセス方法
