2025年最新版｜コスパで選ぶパーソナルジムランキング11選

――“1 円でもムダにしたくない”人のための徹底比較ガイド――

パーソナルジムは短期間で結果が出やすい反面、「料金が高い」というイメージがつきもの。
そこで本記事では、入会金＋最安マンツーマンプランの総支払額をもとに“本当にお得なジム”をランキング化しました。1 回単価・1 時間単価・総合コスパの3軸で並べ替えているため、自分の通い方に合わせて比較できます。

1回あたりコスパランキング（安い順）

「とにかく安く通いたい」方向け。単価3 千円台から2 万円超まで差が歴然です。
※入会金＋プラン総額をセッション回数で割った「1回あたりの実質料金」が安い順に並べています。

順位	ジム	1回単価	回数	プラン例
1	FURDI	¥3,294	4	プレミアム会員 30分
2	Exercise Coach	¥4,290	4	デイプラン 20分
3	Apple GYM	¥5,225	4	月4回チケット 60分
4	Chicken Gym	¥8,763	16	ボディメイクライト 60分
5	24/7 Workout	¥9,501	16	通常コース 50分
6	BEYOND	¥9,680	10	STANDARD10 55分
7	Reborn Myself	¥14,025	16	ショートコース 50分
8	ビーコンセプト	¥15,235	16	2カ月＋AF6回 75分
9	UNDEUX SUPERBODY	¥16,438	16	2カ月集中 50分
10	OUTLINE	¥17,800	8	クイックコース 75分
11	RIZAP	¥23,925	16	ベーシック 50分

1時間あたりコスパランキング（安い順）

「時間単価」を揃えることで、セッションが短いジムの真価が浮き彫りに。
※1回あたり料金をセッション分数で60分換算した「1時間あたりの実質料金」が安い順に並べています。

順位	ジム	1時間単価	セッション時間	プラン例
1	Apple GYM	¥5,225	60分	月4回チケット
2	FURDI	¥6,589	30分→換算	プレミアム会員
3	Chicken Gym	¥8,763	60分	ボディメイクライト
4	BEYOND	¥10,560	55分	STANDARD10
5	24/7 Workout	¥11,402	50分	通常コース
6	ビーコンセプト	¥12,188	75分	2カ月コース
7	Exercise Coach	¥12,870	20分→換算	デイプラン
8	OUTLINE	¥14,240	75分	クイック
9	Reborn Myself	¥16,830	50分	ショート
10	UNDEUX SUPERBODY	¥19,725	50分	2カ月集中
11	RIZAP	¥28,710	50分	ベーシック

総合コスパランキング（両指標の平均順位で決定）

両指標の平均順位で“総合力”を評価。“安い”と“効率的”のバランスを確認しましょう。
※上記2つの各順位を平均し、数値が小さいほど“トータルで割安”と評価しています。

総合順位	ジム	1回単価	1時間単価	平均順位
1	FURDI	¥3,294	¥6,589	1.5
2	Apple GYM	¥5,225	¥5,225	2.0
3	Chicken Gym	¥8,763	¥8,763	3.5
4	Exercise Coach	¥4,290	¥12,870	4.5
5	BEYOND	¥9,680	¥10,560	5.0
6	24/7 Workout	¥9,501	¥11,402	5.0
7	ビーコンセプト	¥15,235	¥12,188	7.0
8	Reborn Myself	¥14,025	¥16,830	8.0
9	OUTLINE	¥17,800	¥14,240	9.0
10	UNDEUX SUPERBODY	¥16,438	¥19,725	9.5
11	RIZAP	¥23,925	¥28,710	11.0

編集部おすすめ TOP5（総合コスパ基準）

データを踏まえると、次の 5 社が「価格・時間効率・通いやすさ」のバランスで頭ひとつ抜けています。ここでは “なぜ選ぶべきか” を 30 秒で把握できるよう、特徴とおすすめポイントをギュッとまとめました。

1. FURDI

月額制×30 分完結で最安クラス
月 4 回プランでも 1 回あたり 3,000 円台。1 時間に換算しても 6,000 円台と圧倒的。

AI フィードバックでフォーム補正
トレーナー＋AI カメラによる姿勢解析で “サボり” を防止。

女性専用＆完全予約制
人目が気にならず、スキマ時間にサクッと通える。
▶︎ 無料体験レッスンをチェック

2. Apple GYM

60 分フルで 1 回 5,000 円台
時間単価でもトップ。パーソナル初心者が「長めの指導」を受けたいときに最適。

海外式ボディメイクで姿勢改善
重量だけでなく歩き方・立ち方も指導。スタイル全体を整えたい人向き。

全店駅チカ＆手ぶら OK
ランチタイムでも通えるアクセスとレンタル充実が◎。
▶︎ 初回カウンセリング予約へ

3. Chicken Gym

“ライト” プランでも食事指導込み
16 回で総額 14 万円台、食事カウンセリングもセットは希少。

ストレッチ＋筋トレのハイブリッド
運動初心者でも怪我をしにくいプログラム構成。

内装がおしゃれでモチベ維持
白基調の開放感あるジム空間が人気。
▶︎ 体験トレーニングを申し込む

4. Exercise Coach

“20 分集中” だから続けやすい
仕事帰りにササッと寄れる短時間特化型。

AI マシンが重量・角度を自動調整
最適負荷で効率アップ＆ケガ予防。

平日昼のデイプランが破格
1 回 4,000 円台はこの業界では異例の安さ。
▶︎ 無料体験を予約する

5. BEYOND

55 分×10 回で入会金ゼロ
「まず 10 回で様子見」派にぴったり。トライアルしやすい料金設計。

大会実績トレーナーが多数在籍
本格派のフォーム指導と食事管理を受けたい人に。

コース終了後の回数券がリーズナブル
継続コストを抑えたい中上級者にも好評。
▶︎ カウンセリングを申し込む

パーソナルジムを選ぶ前に――失敗しない 5 つのチェックポイント

「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。下記の 5 項目を押さえておくと、体験予約の段階で“ミスマッチ”をかなり防げます。
（編集部で実際に 3000以上の口コミをチェックし、契約した後に後悔したユーザーの声を集めて洗い出しました）

● コース総額を必ず「60 分換算」で比較
　– セッション時間が 20 分／30 分／50 分でバラバラ。1 時間当たりに直して初めて本当のコスパが見えます。

● セッション時間と頻度は生活リズムから逆算
　– 「週 2 回 × 50 分」は想像以上にハード。残業が多い人は 20〜30 分プランの方が続くケースが多数。

● トレーナーの“相性”は体験で必ず確認
　– 国家資格や大会実績は目安。実際に 1 セッション受けて「この人なら任せたい」と思えるかが最重要。

● 食事サポートの“量と質”を要チェック
　– 例）毎日 LINE で写真添削／週 1 回の PDF 添削／アプリで自動解析など。自分の性格に合う方法を。

● 通いやすさ ＝ 立地 × 予約システム × 営業時間
　– 予約が埋まりやすい都心店は“キャンセル待ち”が発生することも。営業時間だけでなく予約の取りやすさも確認を。

時間のコスパだけじゃない！――“目に見えないサービス”までトータルで比べよう

ジム選びで重要なのは、1 時間単価の安さだけじゃありません。
トレーナーの質、ウェアやタオルの無料レンタル、食事サポートの細やかさ……こうした“プライスレス”なサービスが、実はコスパを大きく左右します。
そこで 総合おすすめ TOP 5 を、隠れたサービス面まで一目で比較できる早見表にまとめました。ランチ休憩のスマホチェックでもサクッと見比べて、あなたにフィットする一社を選んでくださいね！

ジム	ウェア シューズ	プロテイン ドリンク	食事サポート	返金保証	＋αサービス
FURDI	〇（無料）	―	◎　アプリ連動で毎食フィードバック	―	女性専用・AIフォーム解析
Apple GYM	〇（手ぶらOK）	―	〇　姿勢・歩き方まで指導	〇　30日間	全店駅チカ
Chicken Gym	◎（ウェア・タオル・水）	◎　トレ後1杯無料	◎　管理栄養士がLINE対応	〇　30日間	ストレッチ＆筋トレ併用
Exercise Coach	〇（無料）	―	△　簡易アドバイス	―	20分AIマシンで時短
BEYOND	△（有料レンタル）	〇　トレ後1杯無料	◎　LINEで毎食チェック	―	大会実績トレーナー多数

契約後に気づきやすい「隠れコスト」も要チェック！

安く見えるプランでも、継続コースや回数券、休会手数料などで最終的な支払額が跳ね上がるケースは少なくありません。
下表で “追加コストの有無” をまとめたので、入会前に必ず比較しておきましょう。

ジム	継続コース 割引	回数券	リバウンド 保証延長費	休会・退会 手数料
FURDI	○（月会費¥2,200割引）	―	×	×
Apple GYM	○（10％OFF）	○（1回¥6,000〜）	×	×
Chicken Gym	△（5％OFF）	○（1回¥8,800）	×	△（事務手数料¥3,300）
Exercise Coach	○（月額自動更新）	―	×	×
BEYOND	○（都度10％OFF）	○（1回¥9,900）	×	×

※料金は税込／○＝あり △＝一部条件付 ×＝なし

目的別に選ぶ！データから見るコスパ最適ジム

ダイエット重視（体脂肪-○kgがゴール）

・Exercise Coach … 週2×20分、AI負荷調整で短時間×低価格でも消費カロリー効率◎
・FURDI … 30分×月4回でも3,000円台/回。スキマ時間に“こまめ燃焼系”で続けやすい

筋肉増量重視（バルクアップ派）

・BEYOND … 大会実績トレーナー多数、55分指導でフォーム＆食事管理が本格派でも1万円台
・Chicken Gym … ストレッチ→高重量トレの二段構えでケガ予防しつつ負荷を上げやすい

姿勢・ボディライン改善

・Apple GYM … 海外式ボディメイクで「立ち方・歩き方」から矯正、60分5,000円台は破格
・FURDI … AI姿勢解析でリアルタイムフィードバック。女性専用で通いやすさも高評価

料金・コスパでよくある質問（FAQ）

今回のランキングはどうやって順位を決めたの？

１回単価と１時間単価の２指標でそれぞれ順位を付け、その平均値が低いジムほど「総合コスパが高い」と判断しました。入会金や事務手数料など初期費用もすべて加算しているため「実際に払う総額ベース」で比較できます。

編集者さえ

「あとからオプションで高くなる」ケースを避けるため、オプション必須のジムは最初から総額に含めました。

セッション時間が 60 分未満のジムは損じゃないの？

単純に短いだけで損とは限りません。20〜30 分でも AI マシンで負荷を自動調整したり、休憩を極力省くことで実質の運動量を確保しているジムもあります。時間換算でも上位に入っていれば「効率面ではむしろ割安」です。

食事指導やウェアレンタルなどの追加サービスも料金に入ってる？

食事指導：プランに含まれる場合は料金に反映済み。オプション扱いの場合は含めていません。

レンタル類：無料サービスはそのまま、月額や都度課金が必要な場合は加算しています。

編集者さえ

食事サポートが必須レベルの方は、ランキングだけでなく「サービス比較表」も合わせてチェックしてください。

返金保証があるジムはどこ？

Apple GYM と Chicken Gym が「30 日間返金保証」を明記しています。BEYOND をはじめ、成果保証がない代わりに入会金無料でリスクを下げているジムもあるので、自分のリスク許容度に合わせて選びましょう。

ャンペーン価格やモニター割引はランキングに含めた？

期間限定・人数限定のキャンペーンは一律で除外しました。あくまで通常価格で比較しているため、キャンペーンを使えば実際にはさらに安くなるケースもあります。最新情報は必ず各公式サイトをご確認ください。

分割払いやローンは使える？

ほぼすべてのジムがクレジットカード分割、または提携ローンに対応しています。ただし手数料率はジムやカード会社によって異なるため、総支払額と回数を事前にシミュレーションしておくのがおすすめです。

編集者さえ

「ボーナス併用払い」や「頭金なしローン」が利用できるジムも増えてきました。支払い方法で迷ったらカウンセリング時に必ず相談しましょう。

この記事のまとめ

• 総合コスパ1位は「FURDI」―月額制×短時間で最安クラス
• 料金だけでなく 食事指導・レンタル・返金保証 も比較すると納得感UP
• 迷ったら 無料体験／カウンセリング を複数社受けてから決めるのがおすすめ

調査方法とデータソース
今回のランキングは 2025年4月22日時点 で各公式サイトに掲載されている「最安マンツーマンプラン」の通常価格を基準に集計しました。キャンペーン・モニター割引・紹介制度など期間／条件付きディスカウントは一律除外しています。