編集者さえ初めてパーソナルジムを検討する方に向けて、“料金って結局いくら？” を軸に疑問→回答の流れで構成しました。各章末には「編集部コメント」で、読者がつまずきやすいポイントをQ&A形式で補足。さらに、実際の利用者3000件以上の口コミから抽出した生の声を「リアルな声」として随所に掲載しています。
パーソナルジムの平均料金は 17〜23 万円（2カ月16回
パーソナルジムに興味はあるものの「料金が高そう」「実際どのくらいかかるの？」と感じる方は多いはず。
当社独自調査（主要11ブランド／2025‑04集計） と公開レポートを突き合わせて調べてみました。
- 全国平均：2カ月16回で約23万円
- 都心部は17〜21万円と割安な傾向
- 地方都市ではジム数が少なく料金が高めに
| 地域 | 2カ月16回平均 | 備考 |
|---|---|---|
| 全国 | 23万円 | 調査ブランド11社平均＋公開調査の加重平均 |
| 東京 | 19万円 | 23区全域（平均） |
| 大阪 | 21万円 | 梅田・難波周辺がやや高め |
| 渋谷エリア | 17万円 | 競合が多く価格競争が起きやすい |
＜リアルな声＞
「金額は安くはないので、自分で近くのフィットネスジム行って自主トレしたほうが安上がりかな、、、とも悩みましたが、ここでトレーニングすると毎回確実にいい感じの筋肉痛になるし、体重も着実に落ちてくるので、逆にコスパいいかも。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. 17〜23万円って高いの？安いの？
A. 「2カ月でフルサポート」と考えると、週2の整体やエステ料金と同程度。“食事指導＋トレーナー専任” まで含めたサービスとしては妥当、というのが業界全体の共通認識です。ですが、初めて聞く金額に驚いた方もいるでしょう。これから料金内訳を詳しく解説するので、「高い理由」を理解してからジム選びを進めてみてください。
料金プラン別の相場比較
パーソナルジムの料金プランは大きく4タイプ。目的と予算感に合わせて選びましょう。
- 短期集中：2カ月15〜30万円 → 結果重視
- 月額制：月1.5〜4万円 → 習慣重視
- 都度払い／通い放題：まず体験したい人に◎
短期集中コース（2カ月）
| 料金帯 | サービス例 |
|---|---|
| 15〜25万円 | 週2×60分／食事指導／レンタル込み |
| 30万円前後 | 返金保証付き／管理栄養士チャットサポート |
「まずはしっかり痩せたい」「見た目を短期間で変えたい」という方に人気。トレーナーがあなたの目標達成に向けプログラムを作成し、食事指導も含めたトータルサポートが受けられます。最も一般的なプランです。
＜リアルな声＞
「そこそこ値段はしますが、それ相応の最高のサービスでした。72kgのポッコリお腹からからスタートし、スリムな67kgまで減量。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
月額制プラン
| 料金帯 | 回数 | 備考 |
|---|---|---|
| 1.5〜4万円 | 月4〜8回 | 継続習慣向け・入会金割引あり |
「無理なく長く続けたい」方におすすめ。月々の負担が軽いため、半年以上の長期的な利用を考えている方に適しています。ただし、短期集中コースほど綿密な食事管理はない場合も多いため、自己管理できる方向けです。
＜リアルな声＞
「週2で通うと一月5万程度なので、決して安い金額ではないですが、トレーナーさんの技術レベルと知識量から考えると、正直安い！」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
都度払い
| 料金帯 | 1回あたり | 備考 |
|---|---|---|
| 7,000〜15,000円 | 60分基準 | まず”お試し”で体験したい人に◎ |
「パーソナルジムがどんなものか知りたい」「不定期に利用したい」方に。初期費用が少なく気軽に始められるのが魅力ですが、1回あたりの料金は割高になる傾向があります。数回通う予定なら回数券の方がお得なケースも。
編集者さえ「都度払いの場合は「料金総額は少ない」が「1回あたりの料金」は割高な場合が多いです。もし初めから数回程度は通うつもりであれば「都度払い」よりも「回数券」の方がお得ですよ。
サブスクプラン
| 料金帯 | 内容 |
|---|---|
| 2〜4万円 | 30分×無制限（予約制）／セミパーソナル併用が主流 |
「自分のペースで頻繁に通いたい」方向け。月額固定で何度でも通えるプランで、運動習慣を身につけたい方に人気です。ただし、セミパーソナル（少人数制）の場合も多く、完全マンツーマンではないことも。予約制のため、人気の時間帯は取りにくいこともあります。
真剣に向き合ってくださって 悩みも改善されて来て本当にありがたいです AIトレーナーで点数が付き 昨日より今日と点数が上がっていくのもモチベーションを上げるひとつとなり 実際にトレーナーさんがアドバイスや励ましを笑顔でして下さり 一人ひとりに合った内容で お手頃な値段なのに いつでも使えるパーソナルトレーニングのジムと実感しています！」（利用者・ファディー利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. 「月4回1.5万円」と「2カ月20万円」どちらが得？
A. 3カ月以内に明確な目標があるなら短期集中、半年以上の習慣化目的なら月額制がお得。途中で切り替えられるジムかどうかも要チェックです。月額制は「続けやすさ」が魅力ですが、短期集中コースの「結果にコミットする」密度の高いサポートは受けられない場合が多いので、自分の目標とモチベーション維持力を考慮して選びましょう。
高い／安いを分ける5つの価格要因
「なぜこんなに料金に差があるの？」と疑問に思っている方も多いはず。パーソナルジムの料金差を生む主な要因は5つあります。
- 入会金：平均2〜5万円。Web入会で0円になるキャンペーンも。
- セッション時間：60分 vs 30分で単価が最大2倍差。
- トレーナーの専門性：国家資格・大会実績の有無で時給換算3,000〜6,000円差。
- 食事指導：管理栄養士監修は＋2〜3万円が相場。
- 立地・設備：駅チカ・完全個室・シャワー付きは家賃分が上乗せ。
パーソナルジムの料金が一般的なフィットネスジムより高いのは、トレーナーとのマンツーマン指導や食事管理のサポートがあるから。一般ジムが月額6,000〜10,000円なのに対し、パーソナルジムは専門知識を持つトレーナーがついてくれるため、人件費が大きく影響しています。
＜リアルな声＞
「パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがあると思いますが、スタッフさんはみんな優しいし、どんな体になりたいかをしっかり聞いてくれるので初めての方にもぜひオススメしたいです。」（利用者・UNDEUX SUPERBODY利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「他のパーソナルジムに通ったことはありませんが、アップルジムは価格的にも比較的始めやすく、またトレーナーの質が高いと思うので、本当に体を変えたいと思う方にお勧めです。」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. “高いジムほど痩せる” は本当？
A. サービス密度 と トレーナー経験値 が比例するため傾向としては Yes。ただし “高い＝自分に合う” とは限らない ので、体験時にサポート範囲と成果保証を必ず確認しましょう。安いジムでも「あなたに合うトレーナー」に出会えれば、高額なジムより良い結果が出ることもよくあります。価格よりも「このトレーナーと一緒に頑張れるか」という相性を重視するのがポイントです。
目的別〈料金と効果〉早見表
「どれくらいの料金で、どんな効果が期待できるの？」—そんな疑問にお答えするため、目的別の料金と効果をまとめました。
| 目的 | 目安料金 | 期間 | 期待効果 |
|---|---|---|---|
| −3kg減 | 10万円 | 1カ月 | 生活習慣改善＋基礎代謝UP |
| −10kg減 | 25万円 | 2〜3カ月 | 見た目が大きく変化／リバウンド対策必須 |
| 筋量UP | 20万円 | 2カ月 | 筋力向上・血糖改善 |
| 姿勢改善 | 15万円 | 1〜2カ月 | 肩こり腰痛軽減／見た目若返り |
この表は当社調査結果の平均値です。もちろん個人差があり、開始時の体重や体脂肪率、生活習慣によって結果は大きく変わります。無理なく健康的に体を変えるには、平均的に2〜3カ月かかると考えるとよいでしょう。
＜リアルな声＞
「お値段もパーソナルトレーニングジムの中では良心的ですし、トレーナーも親身に話しを聞いて下さいますし、子どももトレーニングに連れて行けたりと、まずとても通いやすかったです＼(^^)／ そして何より2ヶ月で数字にも、ウエストや背中や足など見た目にも、とても良い変化がみられ、変われたことによって身体はもちろん、それだけではなく気持ち的にもとてもプラスになりました！」（利用者・OUTLINE利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「ひどい腰痛があり、病院、マッサージ、整体、YouTubeなどあらゆるものをしても痛み止めの量が増え続けていたため、値段は高いがプロに教わってみようと思い通い始めました。」（利用者・BEYOND利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. “本当に○kg痩せられる？” と不安です…
A. 減量幅は 開始時体重×0.05〜0.08 が2カ月の現実的ライン。数字だけでなく「見た目変化」写真もチェックして判断しましょう。例えば体重70kgの方なら、2カ月で3.5〜5.6kg減が現実的な目標になります。ただし、ビフォーアフター写真を見ると、同じ減量でも「筋肉量を維持したまま脂肪だけを落とす」パーソナルジムのほうが見た目の変化が大きいのが特徴です。
実データで見る主要11ブランドの料金比較
「具体的にどのパーソナルジムがいくらかかるの？」という疑問にお応えして、当社が調査した主要11ブランドの料金を一覧にしました。
| # | ブランド | 入会金 | 推定2カ月総額* | 1回単価* | 会員満足度** |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ファディー | 0円 | 8,778円 | 548円 | ★★★★☆ |
| 2 | エクササイズコーチ | 19,800円 | 35,200円 | 2,200円 | ★★★★☆ |
| 3 | Apple GYM | 11,000円 | 69,960円 | 4,372円 | ★★★★☆ |
| 4 | 24/7ワークアウト | 16,500円 | 135,520円 | 8,470円 | ★★★★★ |
| 5 | ビーコンセプト | 0〜40,700円 | 221,760円 | 13,860円 | ★★★★☆ |
| 6 | チキンジム | 35,000円 | 360,000円 | 22,500円 | ★★★★☆ |
| 7 | OUTLINE | 0円 | 369,600円 | 23,100円 | ★★★★☆ |
| 8 | BEYOND | 0円 | 422,400円 | 26,400円 | ★★★★☆ |
| 9 | リボーンマイセルフ | 22,000円 | 422,400円 | 26,400円 | ★★★★☆ |
| 10 | UNDEUX SUPERBODY | 33,000円 | 440,000円 | 27,500円 | ★★★★★ |
| 11 | RIZAP | 55,000円 | 594,000円 | 37,125円 | ★★★★☆ |
ご覧の通り、同じパーソナルジムでもブランドによって料金は大きく異なります。最も安価なファディーと最も高額なRIZAPでは約68倍もの差があります。ただし、サービス内容や指導スタイルも大きく異なるため、単純な価格比較だけでは選べません。
＜リアルな声：価格帯別の特徴＞
【低価格帯】 〜10万円台
「近場で1番安いパーソナルジムを探してたところ見つけたのがApple GYMさんでした。」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「初めてジムに通うことになりましたが、他に比べて料金も低く20分という短時間で通える所が魅力で選びました。こちらは食事指導がないので時間も短いし安いです。」（利用者・エクササイズコーチ利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
【中価格帯】 10〜30万円台
「他のパーソナルジムに比べてお値段が安かった事、口コミが良かった事、通いやすかった点が決めてです。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「料金も他社より安く、自分に合ったペースでトレーニングを組んでもらえるので毎回楽しくさせていただいてます。」（利用者・OUTLINE利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
【高価格帯】 30万円〜
「結局頑張るのは自分な訳ですが、わざわざ頑張らなくていいリソースを外注できたと思えば、非常に安い買い物でした。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「コストが高いと感じるかもしれないが、パフォーマンスはそれ以上に高い。以上の理由から以下のような人におすすめ：・筋トレ初心者 ・筋肉をつけたい人 ・ジムに6ヶ月以上通っても筋肉がつかない人」（利用者・BEYOND利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「ライザップは高いと言われるが、徹底した正しい筋トレフォームと、ダイエットに対する豊富な専門知識をマンツーで教えてくれて、身についたその知識はライザップを卒業しても一生、自分のものになると思えば妥当だと思う。」（利用者・RIZAP利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. どう選べばいいの？
A. いちばん安い”ファディー”はセミパーソナル形式。マンツーマン重視なら 24/7〜OUTLINE あたりがコスパ◎。“価格だけでなくサポート範囲を天秤にかける” のがポイントです。最初は体験に行って雰囲気を見るのが一番。「お試し料金」や「体験」を活用して、自分に合ったジムを探してくださいね。
料金を安くする5つの裏ワザ
「できるだけお得にパーソナルジムを利用したい」という方のために、料金を抑えるコツをご紹介します。
- 入会金無料キャンペーンを狙う – 多くは月初とボーナス期に実施。
- 友達紹介割 – 既存会員と同伴体験→双方に特典。
- 体験レッスンを活用 – 無料〜3,000円で設備&相性を確認。
- 他社乗り換え割 – 乗り換え証明で入会金＋月会費が割引。
- 都度払い⇆回数券 を状況に応じて使い分け。
多くのジムでは定期的にキャンペーンを実施しており、入会金免除や初月割引などのお得な特典が用意されています。タイミングを見計らって申し込むことで、数万円単位で料金を抑えることも可能です。
「有名店と違い派手な広告を打っていない分10万円近く安いです！」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「ジムを検討する際、色々情報収集しましたが、比較的料金も安く、継続することでさらにお安くなる点と、各種レンタル費用が料金内に含まれている点が決め手でした。」（利用者・UNDEUX SUPERBODY利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえ“裏ワザ” は公式サイトより LINE・Instagram の方が早く告知される こともしばしば。SNS もフォローしておくと取り逃しません。「今すぐ申し込まないと！」と焦らされることもありますが、大手ジムではほぼ毎月何らかの割引キャンペーンを実施しているので、慌てずじっくり検討してくださいね。
エリア別料金早見表
住んでいる地域によってパーソナルジムの料金相場は異なります。主要エリアの料金相場をまとめました。
| エリア | 2カ月16回平均 | 1回平均 | 月額平均 |
|---|---|---|---|
| 全国 | 23万円 | 1.2〜1.5万円 | 1.5〜2万円 |
| 東京都 | 19万円 | 1.1〜1.3万円 | 1.5〜3万円 |
| 渋谷・新宿 | 17万円 | 1〜1.2万円 | 2〜3.5万円 |
| 大阪府 | 21万円 | 1〜1.3万円 | 1.5〜2.5万円 |
| 名古屋 | 20万円 | 1〜1.2万円 | 1.5〜2万円 |
| 福岡 | 18万円 | 0.9〜1.1万円 | 1.3〜1.8万円 |
興味深いことに、最も競争が激しい渋谷・新宿エリアが最も安く、競合の少ない地方都市ほど料金が高くなる傾向があります。また、都心部では種類も豊富で、ニーズに合わせた選択肢が多いのも特徴です。
＜リアルな声＞
「姿勢改善をしたく、値段が安い、通勤途中に寄れる。」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
「結婚式のためにきれいに痩せたくてパーソナルジムを探していたところ、「コスパが良い」とOUTLINEさんを発見。」（利用者・OUTLINE利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえQ. 地方でもオンライン指導で安くなる？
A. オンライン専門なら 月額8,000円〜 も可能。ただし「フォーム修正は対面ほど精度が出ない」ため、完全初心者は最初だけ対面を推奨します。近くにパーソナルジムがない方や、忙しくて通う時間がない方にとって、オンラインパーソナルトレーニングは良い選択肢になります。最近ではZoomやLINEを使った指導の質も向上してきているので、検討する価値はあります。
口コミから見える料金対効果
利用者3000件以上の口コミを分析した結果、料金に関する満足度を左右するポイントが見えてきました。
料金帯別の満足度ポイント
| 価格帯 | 最も評価されるポイント | 不満が出やすいポイント |
|---|---|---|
| 低価格帯(〜10万円) | コスパの良さ、気軽さ | 設備の質、トレーナーの対応時間 |
| 中価格帯(10〜30万円) | バランスの良さ、通いやすさ | 食事管理の徹底度、予約の取りにくさ |
| 高価格帯(30万円〜) | トレーナーの質、結果へのコミット | 期待値との差、追加料金 |
料金に対する満足感が高いケース(口コミ）
１.専門知識の習得 – 卒業後も自分で続けられる知識が身につく
「食事指導が特に良く、終了後も自分で継続できる知識が身についたので結果的にコスパ良かった」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
２.トレーナーの質が高い – 指導力、コミュニケーション力
「そこそこ値段はしますが、それ相応の最高のサービスでした。72kgのポッコリお腹からからスタートし、スリムな67kgまで減量。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
３.定期的な成果確認 – 数値や写真で変化を実感
「目に見える体の変化が嬉しく、満足度が高いです。」（利用者・リボーンマイセルフ利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
４.予約の取りやすさ
「お値段もお手頃で、休みが不定期な中でも予約が取りやすいため、無理なく継続できています！」（利用者・エクササイズコーチ利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
５.レンタル品の充実 – 手ぶらで通える利便性
「ウェアやシューズなどトレーニングに必要なものが全て月会費に入っていてレンタルできるのと、トレーニングが短時間で済むのに効果は高いところが非常に気に入っています。」（利用者・エクササイズコーチ利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
料金に対する不満が出るケース(口コミ)
１.想定外の追加費用 – 食事指導やプロテインなど
「料金はネットに出ているものにやたらオプションを追加され(皆さん付けてますよと)期間もかなり長いスパンで当初の六倍近くに跳ねあがりました。」（利用者・RIZAP利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
2.設備と料金のミスマッチ – 高額なのに設備が十分でない
「ジムの建物は、下北沢らしくビンテージ感が高いし、シャワーもないですが、内装とシャワーでは筋肉は育つわけでないので、正直関係ないです。」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
３.結果が出ない – 期待した効果が得られない
「何か数字に不安をもってもいいですよしか言われないため不安が募った。パーソナルとしては安い、だが時間単価で考えれば安くない。結果がでていれば最高だが自分はでなかった。期待値が高い分だけ、結果への落胆がすごかった」（利用者・エクササイズコーチ利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
４.トレーナーの質のバラつき – 担当者による差が大きい
「トレーナーさんがどなたも礼儀正しく接客の面でもとても質が高いと感じます。」（利用者・24/7ワークアウト利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）※好評例
編集者さえあくまでも口コミは個人の感想なので参考程度に留めておくのが正解です。特に極端な意見の場合はお互いの見識の違いなどもあるので他の口コミも参考に選ぶのがベストですよ。
FAQ（2025年版）
- 分割払いはできますか？
-
11ブランド中9社が最大36回払いに対応。月6,000円台〜で始められます。ただし、分割手数料が発生する場合もあるため、契約前に確認しましょう。
- 効果が出なかった場合の保証は？
-
RIZAP 等5社が “全額返金” または追加セッション保証を提供。ただし、条件があるので詳細をよく確認してください。例えば「指定の回数以上通った」「食事指導を守った」などの条件が設けられていることがほとんどです。
「初めは目玉が飛び出るくらい高いが、長く続けるとかなり単価を下げられる。」（利用者・RIZAP利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
- レンタル代は？
-
平均：ウェア330円／シューズ220円／タオル110円。無料のジムも3社あり。初めは手ぶらで通える「レンタル込み」プランを選ぶと便利ですが、長期的には自分のウェアや用具を用意した方が経済的です。
「他店では、プロテインやウェアレンタルなどが無料で付いている代わりに、コース料金が高めに設定されていることも多いですが、そのようなものが全てオプションで選択制なところも、自分のスタイルに合わせて続けられるメリットだと思います。」（利用者・Apple GYM利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
- 途中で解約できますか？
-
ほとんどのジムで途中解約は可能ですが、違約金が発生する場合があります。契約前に解約条件を必ず確認しましょう。
- 食事制限はきついですか？
-
ジムによって指導方針が異なります。極端な制限ではなく、栄養バランスを考慮した食事指導が主流です。体験時に食事指導の例を聞いておくと安心です。
「もちろん、低脂質なので、マヨネーズやバター、マーガリン、揚げ物は避けますが、脂質の高いものを摂らなくても、満足のいく食生活を送ることができました。」（利用者・OUTLINE利用者／Google口コミ・当社調査2025年4月）
編集者さえFAQは 今後も追加予定。疑問があればコメント欄か公式LINEでお気軽に！リアルな口コミや体験談も随時募集中です。みなさんの声が、これからパーソナルジムを検討する方の参考になります。
まとめ – 口コミから見える”料金以上の価値”を得るコツ
パーソナルジムの料金は、2カ月でおよそ17〜23万円が平均とされ、決して安い買い物ではありません。ですが、3000件以上の利用者の声を分析すると、「料金以上の価値があった」と感じている人たちにはいくつかの共通点が見えてきました。
それは、明確な目標をもってジムを選び、価格だけでなくサポート内容やトレーナーとの相性を重視していたこと。そして、ジム選びの過程で「高い・安い」ではなく、「自分にとって意味のある出費かどうか」を判断軸にしていたことです。
ジムによってサービスの幅は大きく異なります。食事指導や返金保証の有無、セッション時間、トレーナーの専門性、通いやすさなど、比較すべき要素は多岐にわたります。しかし、自分に合った環境を選び、継続できた人ほど、「結果が出てよかった」「知識や習慣が一生モノになった」と実感しているのです。
料金だけでは見えない“価値”を見極めるためにも、まずは自分の目的や生活スタイルを明確にし、そのうえでサービス内容をしっかり比較することが大切です。
編集者さえパーソナルジムは、決して「安さ」で選ぶべきものではありません。
大切なのは、「自分の目的に合っているか」「信頼できる人にサポートしてもらえるか」。
この記事では、できるだけ多くの実例と生の声をもとに、「料金の正体」とその背景にある価値をお伝えしました。もし、まだ迷っているなら、まずは1〜2店舗だけでも無料カウンセリングに足を運んでみてください。トレーナーとの相性やサポートの手厚さは、実際に話してみないとわからないものです。
「今の自分を変えたい」と思ったその気持ちこそが、最初の一歩です。
私たち編集部は、そんなあなたの挑戦を、これからも全力で応援しています。
編集長 吉見
この記事の編集者
スノーボードインストラクター、元オリンピック強化選手とスポーツ万能の編集長。現役時代の経験をもとに最新情報や体験レビューをお届けします。
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